Hay un tipo de sufrimiento del que casi nadie habla: el de sentir que tu propia mente trabaja en tu contra. Pensamientos que aparecen sin permiso. Rumiación que no para aunque quieras que pare. Una voz interna que critica, anticipa lo peor o revive lo que ya pasó una y otra vez.
Muchas personas que llegan a consulta creen que eso significa que están «muy mal» o que algo en ellas está fundamentalmente roto. Y esa creencia, por sí sola, genera más sufrimiento todavía.
En este curso, el Dr. David Gimeno te ayuda a entender de dónde vienen esos pensamientos, qué función cumplen y por qué el cerebro los genera aunque tú no quieras. Entenderás cómo se forman los patrones de pensamiento negativo, por qué persisten y qué los mantiene activos. Aprenderás la diferencia crucial entre tener un pensamiento y creerlo, y por qué luchar contra ellos suele empeorar las cosas.
Sobre todo, vas a dejar de ver tu mente como algo que hay que controlar o silenciar, y empezarás a entenderla como algo que puedes conocer.
No se trata de pensar en positivo. Se trata de entenderte para sufrir menos.
Para quién es este curso: Para personas que sienten que su propia mente trabaja en su contra y quieren entender por qué.
